Gymmet klart!
Så där ja. Nu har jag varit och tränat. Jag tog det väldigt lugnt eftersom jag inte tränat på väldans länge.
Det blev gångbandet i 30 minuter, cykel i 10 minuter och crosstrainern också i 10 minuter.
Det blev iaf 200 kcal minus på kontot =)
Eftersom jag inte fick i mig frukost innan gymmet så blev det en submarine på Sandys efteråt.
Mörkt bröd, rostbiff och massa grönsaker och lite gräddfil. Drack juice till. kanske inte helt ultimat att käka ute efter man tränat men så kan det gå.
Imorgon så är det spinning och core som gäller, startar kl 12.
Nu är det dags att plugga och göra mer kaffe.
Det blev gångbandet i 30 minuter, cykel i 10 minuter och crosstrainern också i 10 minuter.
Det blev iaf 200 kcal minus på kontot =)
Eftersom jag inte fick i mig frukost innan gymmet så blev det en submarine på Sandys efteråt.
Mörkt bröd, rostbiff och massa grönsaker och lite gräddfil. Drack juice till. kanske inte helt ultimat att käka ute efter man tränat men så kan det gå.
Imorgon så är det spinning och core som gäller, startar kl 12.
Nu är det dags att plugga och göra mer kaffe.
Kommentarer
Trackback
